Állandóan éhes lenni: A megnövekedett étvágy 10 lehetséges oka

Az állandó éhség különféle egészségügyi problémák jele lehet. Íme 10 lehetséges ok, amiért mindig éhes vagy.

Ha megmagyarázhatatlan, rendellenes étvágynövekedést tapasztal, az egészségi állapot jele lehet. A túlzott éhség orvosi kifejezése a polyphagia (más néven hyperphagia), és különféle egészségügyi problémák tünete lehet, különösen, ha más tünetek is jelen vannak. Ha folyamatosan éhes vagy, és nem tudsz mit kezdeni a megnövekedett étvágyaddal, jobb, ha konzultálsz orvosával.

Fabiosa Media

nyilas férfi harag nő szexuálisan

Miért vagyok mindig éhes: lehetséges okok

Az alább felsorolt ​​feltételek és problémák egyike oka lehet vágyainak:

1. Cukorbetegség

Folyamatosan éhes lehet, hogy a túlzott szomjúság és a fokozott vizelés mellett a cukorbetegség egyik első jele lehet. A cukorbetegség egyéb tünetei a következők:

• megmagyarázhatatlan fogyás;
• látási problémák;
• állandó fáradtság;
• a vágások és a zúzódások nem gyógyulnak olyan gyorsan, mint korábban;
• fájdalom vagy bizsergő érzés a kezedben és a lábadban.

OLVASSA EL: 8 nem túl nyilvánvaló szokás, amely károsítja a nők egészségét

2. Hipoglikémia (alacsony vércukorszint)

Mutasd a Thipsorn / Shutterstock.com oldalt

A hipoglikémia általában cukorbetegséggel társul, de azoknál az embereknél is kialakulhat, akiknek nincs cukorbetegségük. A hipoglikémia ezeket a tüneteket is okozhatja:

• szorongás;
• rázás;
• izzadó;
• szívdobogás;
• sápadt bőr;
• fejfájás és / vagy szédülés.

3. Hiperglikémia (magas vércukorszint)

A cukorbetegség hiperglikémiát is okozhat, és ha túl magas vércukorszint mellett fogyasztunk többet, a probléma súlyosbodik. A vércukorszint csökkentésének és az inzulintermelés növelésének egyik módja a testmozgás. Ha ez nem segít, forduljon orvosához.

4. Pajzsmirigy túlműködés (pajzsmirigy túlműködés)

A pajzsmirigy olyan hormonokat termel, amelyek segítenek szabályozni a szervezet különböző folyamatait, beleértve az anyagcserét is. Ha a pajzsmirigy túlműködik, mindig éhes lehet, a következő tünetekkel együtt:

• idegesség;
• fokozott izzadás;
• túlzott szomjúság;
• megnövekedett pulzusszám;
• fogyás;
• izomgyengeség.

5. Premenstruációs szindróma (PMS)

B-D-S Piotr Marcinski / Shutterstock.com

Nem minden nő éhes mindig a menstruáció megkezdése előtt, de ez elég gyakori. A PMS egyéb tünetei a következők:

• hangulatingadozás;
• dagadt érzés;
• emésztési zavar;
• fáradtság.

6. Terhesség

A túlzott éhség (és a szokatlan étvágyakozás) annak a jele lehet, hogy terhes vagy. Egyéb tünetek:

• időszak hiánya;
• gyakori vizelés;
• hányinger (különösen reggel, úgynevezett „reggeli betegség”);
• a mell nagyobbra nő, és fájónak érezheti magát.

7. Alváshiány

Fabiosa Media

Ha alváshiányos vagy, a hormonjaid elkezdhetnek fellépni, ami fokozott éhséghez és egyéb tünetekhez vezet. Tartalmazzák:

• hangulatváltozások;
• álmosság érzése a nap folyamán;
• gondok a memóriával és a koncentrációval;
• ügyetlenség;
• súlygyarapodás.

8. Stressz

Fabiosa Media

A stressz növeli a kortizol hormon szintjét, ami folyamatosan éhes. Ha stresszel jár, valószínűleg több zsíros és cukros ételre vágyik. A stressz egyéb tünetei a következők:

• fejfájás;
• fáradtság;
• ingerlékenység;
• alvászavar;
• gyomorrontás.

9. Rossz étrend

Az étrendben magas fehérje- és rosttartalmú ételekre van szükség a megfelelő táplálékhoz. Ha étrendedből hiányoznak ezek az ételek, és magas a zsírtartalma és a feldolgozott élelmiszerekből származó egyszerű szénhidrát, akkor nemcsak éhesnek érzed magad folyamatosan, hanem plusz kilókra is. Próbáljon az alábbiak közül többet bevenni az étkezésébe:

• gyümölcsök és zöldségek;
• teljes kiőrlésű gabonák;
• bab.

OLVASSA EL: 5 fontos orvosi vizsgálat 50 év feletti nők számára

Az éhes érzés mellett a tápanyagok hiánya ezeket a tüneteket is előidézi:

• energiahiány;
• súlygyarapodás vagy fogyás;
• gondok a memóriával és a koncentrációval;
• hajhullás vagy elvékonyodás;
• GI tünetek, például székrekedés és gyomorfájdalom.

10. Gyógyszerek

Bizonyos gyógyszerek fokozott étvágyhoz vezethetnek. Tartalmazzák:

• antihisztaminok;
• antidepresszánsok, például SSRI-k és triciklikus antidepresszánsok;
• antipszichotikus gyógyszerek;
• szteroidok.

Ha úgy gondolja, hogy az Ön által szedett gyógyszerek fokozott étvágyat és súlygyarapodást okoznak, beszéljen orvosával az adagolás megváltoztatásáról vagy egy másik gyógyszerre történő áttérésről.

Az alapbetegség kezelése az étvágyat normalizálja. A kiegyensúlyozott étrend, a jó alvás és az egészséges életmód is segít. Ha mindig éhes vagy, és az életmódbeli változások nem segítenek, konzultáljon orvosával a lehető leghamarabb.

OLVASSA EL: 10 jel és tünet, ami azt jelenti, hogy autoimmun betegsége lehet

Ez a cikk kizárólag tájékoztatási célokat szolgál. Ne öndiagnosztizáljon vagy öngyógyítson, és minden esetben forduljon tanúsított egészségügyi szakemberhez, mielőtt felhasználná a cikkben bemutatott információkat. A szerkesztőbizottság nem garantál semmilyen eredményt, és nem vállal felelősséget a cikkben szereplő információk felhasználásából eredő károkért.