Hogyan lehet kijutni a házból, ha depressziós, szorongó vagy szigorú szülők vannak

Az otthonból való kijutás sok okból nagy kihívást jelenthet. A depressziótól a szigorú szülőkig. De fontos kimenni és megtapasztalni az életet!

Sokféle oka van annak, hogy a házból való kijutás valódi problémává és rendkívül nehéz kihívássá válhat. Ma pedig mindegyikről szeretnénk beszélni: a mentális egészségi problémáktól a szigorú szülőkig. Miért? Mert az élet a komfortzónádon kívül, a házadon kívül történik. És segíteni szeretnénk Önnek abban, hogy teljes életélményt szerezzen több ezer lehetőséggel és különböző érzelmekkel.

Natalia Lebedinskaia / Shutterstock.com

OLVASSA EL: 11 korai figyelmeztető jel a mentális egészségi problémákról

Hogyan lehet kijutni a házból depressziós állapotban

Igaz, hogy a depressziós emberek abszolút kimerültnek és érdektelennek érzik magukat a külvilágban. Az apátia a depresszió legjobb barátja, az biztos. A legelső dolog, amit el kell tennie depressziós állapotban, az az, hogy hagyja magát ebben az állapotban lenni. Sokan szidják magukat, hogy rendkívül produktívak és érzelmileg instabilak. De fontos megérteni, hogy a depresszió olyan, mint a fizikai fájdalom - létfontosságú kérdéseket jelez, amelyeket meg kell oldani. Semmilyen betegséget nem kezelhet egyszerűen fájdalomcsillapító szedésével. Ugyanez vonatkozik a depresszióra is. De hogyan lehet kilépni ebből az állapotból?

1. Tárgyaljon magával. Nézd, teljes őszinteséggel kell beszélned magaddal, és meg kell kérdezned, tehetnél-e valamit, hogy csak egy kicsit boldogabb legyél.
2. Lezuhanyozni. Ostobának hangozhat. De a meleg zuhany csodákra képes.
3. Tegye házimunkáját és nézze meg kedvenc tévésorozatát az ágyában.
4. Kérdezd tovább magadtól, mi okozna boldogabbat. Olyan egyszerű lehet, mintha megvennéd magadnak a kedvenc süteményedet. Nem nagy motiváció, hogy kijusson a házából?

Igorstevanovic / Shutterstock.com

OLVASSA EL: Selena Gomez lelki egészségi problémáiról beszél, és biztosítékot nyújt a jövőbeli helyreállítással kapcsolatban

Hogyan lehet szorongással kijönni a házból

Vannak, akiknek borzalmas, kábító félelem miatt problémákat tapasztalhatnak a házuk kijutásával. Ezt az állapotot agorafóbiának hívják, ami szorongásos rendellenesség. Az emberek súlyos pánikrohamokat tapasztalnak, amikor úgy érzik, hogy a környezet nem biztonságos. Az ilyen állapotú emberek számára rendkívül nehéz normális életet élni, mert gyakran úgy érzik magukat, hogy csapdába esnek egy biztonságos zónában, például a házukban. Mi a teendő, ha szorongást tapasztal, amikor megpróbál kijutni a házból?

1. Beszélj magaddal, és próbáld meg elemezni, miért félsz. Ezenkívül próbáld meg elkapni a szorongás pontos pillanatát.
2. Beszélj valakivel, aki igazán közel áll hozzád, és próbáld a lehető legtisztábban kifejezni az érzéseidet.
3. Javasoljuk, hogy mielőbb forduljon pszichológushoz. Csakúgy, mint szinte minden más állapot, az agorafóbia is könnyen kezelhető a korai szakaszban.
4. Ne feledje, hogy a házból való kijutás döntése nem változtatja meg az életét.

Chinnapong / Shutterstock.com

Hogyan lehet szigorú szülőkkel kijutni a házból

A szülők néha valóban túlvédőek lehetnek, és korlátozhatják gyermekük társadalmi életét addig a pontig, ahol az egyszerűen nem létezik. Vagy csak kissé túl szigorúak lehetnek. A legtöbb esetben azonban a gyerekek túlreagálnak, és túlságosan személyesen veszik a dolgokat. Ha a szülők megtiltják gyermeküknek, hogy éjfél után kimenjenek, valójában ésszerű. A forgatókönyvtől függetlenül van néhány hatékony módja annak, hogy kijusson a házából. Nézzük meg közelebbről.

1. Beszéljen a szüleivel, és próbáljon megbizonyosodni arról, hogy minden rendben lesz. Mindig állítson megalapozott érveket, és ne emelje fel a hangját. Ne számíts arra, hogy feladják, és hagyják, hogy bármit megtegyél, amit nyertél. Célozzon csak egy konstruktív párbeszédet.
2. Tedd a baba lépéseit. Kezdjen néhány aprósággal, hogy fokozatosan egyre függetlenebbé váljon. Ügyeljen arra, hogy ne kerüljön bajba, amikor elkezdenek bízni benned.
3. Egy másik módszer az, hogy egyszerűen mentséget keresünk. Bármelyik szülő, még a legparanoiásabbak is, egyszerűen meg akarják győződni gyermekük biztonságáról. Ezért a legjobb módszer megnyugtatni őket, és rábízni benneteket.

VGstockstudio / Shutterstock.com

Az otthonból való kijutás sok okból nagy kihívást jelenthet. De a dobozban nincs élet. Akár depressziós, szorongásos rendellenességeket tapasztal, akár egyszerűen túlvédő szülei vannak, az Ön érdeke, hogy megoldja a kérdést és otthagyja a kényelmi zónát!

OLVASSA EL: Szó szerint a borzalmak háza: Egy pár vásárolt álmaik házát, de nem tudta, hogy egy őrült stalkerrel érkezett