Hallottál már Lanzones-ról? Ennek a trópusi gyümölcsnek legalább 5 nagy előnye van az egészségére

A Lanzones, más néven langsat, egy trópusi gyümölcs, amelyet az Egyesült Államokban ritkán lehet látni, de mindenképpen érdemes rá keresni.

Jellemzően a legtöbbet egzotikus gyümölcsök a legelőnyösebbek az egészségére és a leginkább felidegesítik a pénztárcáját. A Lanzones, más néven langsat, egy trópusi gyümölcs, amelyet az Egyesült Államokban ritkán lehet látni, de mindenképpen érdemes rá keresni. Speciális gyümölcsüzletekben vásárolható meg, és bár a gyümölcs meglehetősen ritka, ára nem különösebben égig érő.

artphotoclub / Shutterstock.com

OLVASSA EL: Gyümölcslé ivás vs. Teljes gyümölcs fogyasztása: melyik javítja az egészségét?

Hallottál már a lanzonokról?

Tudományos neve A gyümölcs a Lansium domesticum. Leggyakrabban a Fülöp-szigeteken, Malajziában, Indonéziában és Dél-Indiában található. A gyümölcs külsején nagyon hasonlít egy kis burgonyához. A vékony sárga bőr miatt van.

Azonban 5-6 fehér, félig átlátszó szakasz bujkál közvetlenül a héj alatt, amelyek belsejében időnként ehetetlen, keserű magokat találhat. Az emberek azt állítják, hogy a gyümölcs íze majdnem olyan, mint a szőlő, míg mások összehasonlítják grapefruit .

Hendra Xu / Shutterstock.com

Milyen egészségügyi előnyei vannak a lanzonoknak?

Ha az idejét és a pénzét pazarolja ezeknek a gyümölcsöknek a megszerzésére, biztos lehet benne, hogy ezek a gyümölcsök valóban megéri a forrásait. Nincs kétségünk afelől: nemcsak rendkívül finomak, hanem egyben nagyon hasznos az egészségére !

1. Sok rost

A trópusi gyümölcs nagyon gazdag rostokban. Egyszerűen 100 g (vagy 3 ½ oz) fedezi az ajánlott napi bevitel közel 10% -át. A rost nemcsak az emésztésnek, hanem a szív- és érrendszernek is kedvez!

fon.tepsoda / Shutterstock.com

OLVASSA EL: Házikert: 8 gyümölcs és bogyó a műveléshez

2. Sok antioxidáns

A lanzonokban található természetes antioxidánsokat polifenoloknak nevezzük. Ezek az anyagok javíthatják a szív egészségét, megelőzhetik a cukorbetegséget és a rák különböző típusait, valamint lelassíthatják az öregedési folyamatokat.

3. Niacinban gazdag

A niacin, más néven B3-vitamin segít a testének megszabadulni az artériáiban felhalmozódó rossz koleszterinszinttől, ami azt jelenti, hogy a gyümölcs csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.

4. Riboflavinban gazdag

A „riboflavin” fantázia szó alapvetően a B2-vitamin, amely felelős azért, hogy a szervezet a szénhidrátokat hasznos energiává dolgozza fel. 100 g (vagy 3 ½ oz) lanzon a B2-vitamin RDA-jának (ajánlott étrendi mennyiség) körülbelül 10% -át tartalmazza. A gyümölcs a migrénes embereknek is segítséget nyújthat, mivel a B2-vitamin javítja az idegrendszert és megállíthatja a fejfájást.

pondpony / Shutterstock.com

5. A-vitaminban gazdag

A lanzones nagyszerűen védi a látását és a bőrét, mivel sok A-vitamint tartalmaz. A gyümölcsök fogyasztása erősítheti a haját, valamint megvédheti idegeit és agyát.

Összességében a lanzone-kat érdemes legalább egyszer kipróbálni. Ízletesek és hasznosak az egészségre. Mi lehetne jobb?

Forrás: 01 millió egészségügyi tipp , Organic Health Counter , Élj erősen

OLVASSA EL: Az almától az olajbogyón át: 10 alacsony cukortartalmú gyümölcs, amely segíthet a vércukorszint stabilan tartásában

Ez a cikk kizárólag tájékoztatási célokat szolgál. Ne öndiagnosztizáljon vagy öngyógyítson, és minden esetben forduljon tanúsított egészségügyi szakemberhez, mielőtt felhasználná a cikkben bemutatott információkat. A szerkesztőbizottság nem garantál semmilyen eredményt, és nem vállal felelősséget a cikkben szereplő információk felhasználásából eredő károkért.